5 remèdes naturels pour faire baisser l’hypertension

Partager sur Facebook
Tweeter sur twitter

L’hypertension artérielle affecte généralement les personnes âgées et ses causes sont le résultat d’habitudes ou de comportements nocifs tels que le stress, le surpoids ou une consommation élevée d’alcool et de sel. Bien que l’on puisse la prévenir, il y a toujours un risque d’en avoir. Pour la traiter, il est préférable d’avoir des remèdes naturels ou faits maison à portée de main dans l’éventualité où des symptômes se présenteraient.

Les valeurs normales de la pression artérielle

sel et de faire de l’exercice fréquemment. Ces pratiques amélioreront considérablement la capacité cardiovasculaire. Une alimentation équilibrée riche en légumes et fruits est également recommandée. D’autre part, la consommation de tabac et d’alcool doit être éliminée ou du moins réduite.

aliments.

2. Une boisson à base de persil et de citron

Il est nécessaire de liquéfier un citron entier avec du persil et de le prendre à jeun. Ce remède empêche l’hypertension, puisque les deux produits agissant comme des agents diurétiques, éliminent ainsi les liquides retenus qui sont responsables de la pression.

  • Une autre méthode très utile consiste à prendre à jeun le matin le jus de citron avec de l’eau chaude.

3. L’avoine

Manger de l’avoine peut réduire le cholestérol jusqu’à 5%, en plus de combattre l’hypertension et de contribuer à la régulation du flux sanguin.

5 remèdes naturels pour faire baisser l’hypertension

Pour l’utiliser, vous devez faire bouillir de l’eau, ajouter les flocons d’avoine et laisser reposer le mélange. Il faut boire au moins un litre de cette eau quotidiennement.
Voir aussi: 4 recettes indispensables à base de farine d’avoine

4. Le magnésium

Bien que le chlorure de magnésium puisse être obtenu en consommant des aliments tels que les betteraves ou les fruits secs, vous pouvez l’utiliser en tant que traitement spécifique pour le stress. Vous pouvez également l’obtenir dans les pharmacies et les magasins naturistes.
  • Lors de la préparation, utilisez 1 litre d’eau bouillie et ajoutez 33 grammes de chlorure de magnésium (2 cuillères à soupe), puis mélangez.
  • Il est recommandé d’en prendre un petit verre à jeun tous les jours.
  • Cette méthode est préventive, car la carence de ce minéral dans le corps augmente le risque d’hypertension.

5. La betterave

En plus du magnésium, ce légume, également connu sous le nom de Beta Vulgaris, contient du potassium, du fer, du sodium, du calcium, du phosphore et du zinc. Le consommer fréquemment apporte de nombreux bienfaits à l’organisme.
5 remèdes naturels pour faire baisser l’hypertension
Grâce à ses caractéristiques et à son goût, sa consommation est simple. Il est possible de l’incorporer dans une salade ou même dans un smoothie. Il existe plusieurs façons de l’inclure dans son régime alimentaire pour profiter de ses propriétés.
  • Dans la lutte contre l’hypertension, de meilleurs résultats peuvent être obtenus par la consommation d’un jus de betterave à jeun.
  • Il suffit de la faire bouillir, de la liquéfier et de boire le mélange.

L’hypertension artérielle peut entraîner de nombreuses complications pour votre santé, alors prenez les mesures adéquates pour l’éviter.